Ficar longe do seu parceiro faz você se sentir mal?

Pode ser bem desafiador lidar com esses momentos de afastamento se você:

• Se sente insegura quando está sozinha(o);

• Não sabe o que fazer com o tempo que sobra;

• Tem vontade de fazer algo, mas sente que estará traindo se fizer sem a companhia;

• Pensa constantemente no que o outro está fazendo;

• Precisa que o outro valide as suas escolhas.

Veja bem, se estas situações estão acontecendo e você percebe que estão afetando significativamente sua qualidade de vida, busque ajuda de uma profissional da saúde mental.

No entanto, se você percebe que pode tomar algumas atitudes para melhorar a qualidade da sua vida e da sua relação, veja essas dicas a seguir:

Comunicação:

Procure conversar sobre seus sentimentos e pensamentos. Em uma relação saudável, ambas as partes precisam de espaço para expor suas necessidades e preocupações.

Confiança:

É importante que a confiança em si e no outro seja construída e mantida. A distância física não significa traição, separação, abandono.

Autonomia:

É necessário que você tenha sua independência, que você saiba o que faz você feliz para além da relação, o que preenche a sua vida e que não depende do outro para se realizar.

Despedida:

Aprenda a se despedir, descubra uma maneira de sinalizar esse distanciamento, sem tentar enganar a si, seja evitando ver o outro saindo ou evitar falar.

Dito isso, aceite que você pode buscar apoio com amigos, familiares ou profissionais da saúde. Vivenciar esses momentos de separação de forma dolorosa, pode sinalizar uma ansiedade de separação, que precisa ser cuidada para que não prejudique a si mesmo ou a relação.

Você se sente mal quando fica longe do parceiro?

• Sim
• Não